Хранителни продукти за красота

5
Добави коментар
dobri
dobri

1. Зеленолистни зеленчуци и зърнени храни. С антитуморно и тонизиращо действие.

2. Ектра върджин зехтин. Идеален антиоксидант, чудесно предпазващ от сърдечни болести.

3. Зеле, брюкселско зеле и броколи. Изключително богати на витамин С, бетакаротин и хлорофил, всичките доказани антиоксиданти, съответно перфектни за предотвратяване на стареенето.

4. Портокали и домати. Първите заради антибактериалните си и противовъзпалителни качества, вторите – заради ликопена, антиоксидант с изумително действие.

5. Чай. Съдържа полифеноли, които възпрепятстват развитието на туморни клетки. Черен или зелен, чаят предпазва клетките от дегенерация и е отлично средство за освежаване и тонизиране. 6. Гъби Шитаке. Можеш да ги откриеш почти само в ресторант Кибеа в София, а може би и в някой добре снабден хранителен магазин. Съдържат лентинин, което е антитуморен полизахарид, витамин Д и вещества, които регулират нивата на холестерол по-добре от всякакви хапчета.

7. Тлъсти риби. Например сардина, сом, сьомга или каквото ти харесва. Супер богати на Омега 3, те имат подчертано антидепресивен ефект и са страхотен борец срещу кардио-болестите. 8. Ядки. Богати на белтъчини, те освен това имат свойството да разреждат кръвта.

9. Кисело мляко с пробиотици. Стимулира имунната защита на организма и има антитуморно действие.

10. По-малко известните у нас лупини, подобно на соята, които се добиват от растение, отглеждано в Австралия, Северна Америка и в Западна Европа – подобряват кръвообръщението и намаляват холестерола.