В сезона на тиквите сме ,освен ,че е много вкусна ,тя е и много полезна!
►Хапвате ли тиква?
Този зеленчук има богат и специфичен хранителен състав,който спомага за подобряване работата на сърцето,нервите,бъбреците и други органи,а също е и признато средство срещу затлъстяване!
►Мания в здравословните напитки СМУТИ
ТИКВЕНО СМУТИ-ВИТАМИНОЗНА БОМБА
Тази рецепта е изключително бърза и лесна за приготвяне, като наред с това е много вкусна и здравословна. Идеална е за закуска или следобедно похапване, тъй като осигурява много енергия. И още нещо – съдържа малко калории.
1 ч. ч. тиква, нарязана на малки парченца
1 ч. ч. ядково мляко по избор
1 банан
1 ябълка
1 с. л. студенопресовано кокосово масло (разтопено)
1 с. л. мед
канела и/или индийско орехче на вкус
Сложете всичко в блендер и миксирайте за минута-две. Готово!
важно: Напомняме, че тиквата следва да е сурова, а не варена или консервирана.
Смути от тиква » Форум » Мнения | Fhl.bg
