Организмът на хората, които живеят с непоносимост към лактозата, не е в състояние да усвоява млечната захар от млякото. Те имат недостатък в храносмилателната си система, който й пречи да разгражда млечната захар до усвоими за организма прости захари.
В тънките черва се секретира ензим, наречен лактаза, благодарение на който се усвоява млечната захар. При лактозна непоносимост нашият организъм има недостиг на лактаза, поради което не смила млечната захар. В резултат на това се появяват различни симптоми, които включват коремна болка, подуване на корема, гадене и газове. Какво да правим, за да преодолеем това?
Ако имате такива симптоми трябва да посетите лекар и да ви бъде поставена със сигурност диагноза дали имате лактозна непоносимост. Тези симптоми наподобяват симптомите и на други стомашно-чревни проблеми, поради това е важно да знаете от какво страдата, за да предприемете точното лечение.
Пийте мляко без лактоза. Хората с непоносимост към лактоза трябва внимателно да следят какви млечни продукти поемат. Има различни степени на непоносимост към лактоза. Някои хора страдат от периодична непоносимост към лактоза, докато други не могат да консумират всякакъв вид млечни продукти. Ако не можете да пиете обикновено мляко, то винаги имате възможност да закупите мляко без лактоза.
Често пъти хората с непоносимост към лактоза са в състояние да се справят с тяхното състояние, като използват добавка, която съдържа ензимът лактаза. Ензимните добавки помагат на организма да преработят лактозата в проста захар. Когато приемате редовно добавка с ензим лактаза, това ще сведе до минимум страничните ефекти.
Тъй като непоносимостта към лактозата засяга всеки по различен начин, вие трябва да забележите при яденето на кои храни се увеличават симптомите ви. Тези храни консумирайте по-рядко, отколкото всички останали.
Обърнете внимание на етикетите на храните. Понякога храни, които по принцип не съдържат мляко, също имат добавена лактоза. Това могат да бъдат замразени храни или сметана за кафе. Отделяйте време да четете етикетите и търсете здравословни алтернативи, които са подходящи за вас.
Публикувано в категории: Болести и лечение » Заболявания на храносмилателната система
Автор Спасова
Как да премахнем артритните болки с мед?
Ненапразно пчелният мед се използва от човека от хилядолетия насам. Златният еликсир помага при много здравословни оплаквания и се използва като храна и лекарство.
Пелинът има безценни лечебни свойства
Пелинът (Artemisia absinthium) е билка или храст, който достига височина до шест метра.
Движенията насън предупреждават за Паркинсон
Резките движения насън могат да се окажат предупредителни сигнали за бъдещо развитие на Паркинсонова болест.
Учени от университета в Минесота твърдят, че рискът от развитие на Паркинсонова болест може да стане видим чрез някои движения по време на сън.
Какво трябва да знаем за ниското кръвно налягане
Цифрите, които се появяват на екрана на апарата, представляват нивото на систоличното и диастоличното налягане в кръвоносните съдове.
Проф. д-р Петър Манолов: БОДИЛАКС – истинско и трайно решение на запека и килограмите!
Бодилакс е оригинален натурален продукт, съставен от растителни екстракти с еднопосочно действие, предназначен да регулира моториката на стомашно-чревния тракт и по-специално на дебелото черво при нарушения във функцията му, свързани с хронична обстипация /запек/, хроничен спастичен колит, проктоколит, дивертикулоза, хемороидална болест и наднормено тегло.
B17 КОМПЛЕКС – неизвестното оръжие срещу рака
С активна съставка „Леатрил”
100 % натурален продукт, съдържащ vitamin B17 и бета-глюкани
Какво представлява хистерията?
Като начало, да уточним, че хистерия и истерия е едно и също нещо.
Ето с какво са полезни ябълките и зеленият чай!
Учени от Института по хранителни изследвания в САЩ разкриха с какво точно ябълките и зеленият чай са полезни за човешкото здраве.
Ябълките и зеленият чай потискат активността на молекулите VEGF, които могат да причинят атеросклероза.
БРУФЕН / BRUFEN
БРУФЕН е нестероидно противовъзпалително средство. Неутрализира инфекции, понижава температурата, действа обезболяващо. БРУФЕН под формата на суспензия е подходящ вариант за овладяване на умерени болки, болестни състояния при ревматоиден артрит, артроза, болки при месечен цикъл. При деца под 12-годишна възраст се допуска прием на суспензията при простуда с висока температура и остра болка. Продуктът започва да действа след около половин час.
Пет инструмента за натурална детоксикация
Процедурите за детоксикация са на мода и на почит; появяват се все нови и нови “инструменти” за очистване на организма – особено през пролетта. Някои от тези програми са само по джоба на богати хора или звезди с висок рейтинг. Истината е, че чудесен ефект може да се постигне и по съвсем простички и познати начини, при това в домашни условия.
Специалистите отговарят на ваши въпроси за здравето
Всички си задаваме въпроси за нашето здраве, независимо от възрастта ни.
Ето защо трябва да включите тези 5 подправки в менюто си!
В медицината дафиновият лист се използва за направа на лек с антитоксично и антиепилептично действие.
