4-дневен курс по скално катерене в района на Кавала – начално ниво
Курс по спортно и скално катерене в Гърция в съчетание с море. Подходящ е за напълно начинаещи в катеренето. Обучението ще се провежда на скалите до Неа Ираклица на около 25 км от Кавала. По време на курса ще бъдат направени и алпийски изкачвания по маршрути с дължина до 100 метра.
Залез в района на Неа Ираклица
Курсът е подходящ за:
– Напълно начинаещи, които нямат никакви познания в областта на катеренето;
– Катерачи с основни умения придобити в зала, които искат да започнат да катерят безопасно и на скали;
– Хора във възрастовата граница от 14 до 65 години.
Цели на курса:
– Алпийски възли и обвързвания;
– Техника на катерене, правила и форми на релефа;
– Осигуряване и осигуровки;
– Лични и специални съоръжения за катерене;
– Спускане и организиране на рапел;
– Сигнали за комуникация;
– Екипировка за катерене и алпинизъм и препоръки при закупуването й;
– История на спортното и скално катерене и популярни катерачни обекти в България и чужбина;
– Катерене в свръзка, водене и размяна на водачеството;
– Опасности в планината;
– Първа помощ;
– Видове катерене и стилове в катеренето.
Катерене на Ремви Ираклица
Цени На човек при минимум 4 участника – 261 лв.
Максималния размер на групата е 6 души.
Цената включва
– Инструктор;
– Необходимата обща екипировка за катерене. Цената не включва
– Храна;
– Нощувки в хотел (който желае може да нощува на палатка на плажа или в близост до скалите);
– Транспорт.
Катерене на Ремви Ираклица
Най-добри месеци за провеждане
Април, Май, Юни, Септември, Октомври и Ноември Необходим опит
Добра общофизическа натренираност на раменния пояс – ръце, рамена, гръб, коремна мускулатура и гъвкавост на крайниците. Лична екипировка
Препоръчителен личен инвентар:
– Катерачни обувки;
– Торбичка за магнезий, магнезий и 6 мм въженце за завързване на торбичката около кръста.
Полезна информация Съвети за начинаещи и (колебаещи се) бъдещи катерачи Как да се завържем за въжето Как да си изберем седалка за катерене Технически напътствия: Как да падаме при спортно катерене ? Техника на падане Проверете своя възел Как да си изберем еспадрили? Как да осигуряваме по-добре Закупуване на еспадрили онлайн
