Спорт и танци
Кардио кикбоксът е дисциплина, която съчетава аеробика с кикбокс, използвани за борба и защита. Спортът е базиран на ритници, колене и удари с ръце, но с определена техника. Ако прибавим към това и интензивната хореография, имаме перфектен коктейл за забавление и изгаряне на калории.
Тази дисциплина е доста натоварваща и не всеки е готов за нейната интензивност. Ако имате проблеми с гърба или ставни травми, той не е най-подходящият спорт за вас. Не трябва да го практикувате също, ако страдате от астма или анемия например. Но пък, ако вашето физическо състояние е нормално, можете да започнете още сега!
Кардио кикбоксът има редица предимства, като например подобряване на реакциите и координацията на тялото. Също така подобрява аеробния капацитет. Можете да се научите на бойни движения за самоотбрана, от които ще се почувствате по-сигурни. От друга страна, ще стегнете корема и краката, ще подобрите силата в ръцете, краката и задните части.
Разбира се, да не забравяме за стреса, който с практикуването на този спорт ще намалее значително.
Един от най-явните начини да изразим емоции си, било то на любов, гняв, радост, тъга или повече
Плуването е спорт, който изисква малко координация. За да постигнете максимална повече
Мазнините на корема са неприятни и упорити. Но добрата новина е, че с редовни повече
