Вторник, 25 Март 2014г. 07:41ч.
Зехтин и ядки. Богати са на витамин Е, който отговаря за равния цвят на кжата и еластичността й. Черен дроб, пилешко, елда. Дават на организма ценния витамин В2, който ни пази от появата на розацея, пърхот, сухи устни. Спанак, магданоз, сушени кайсии – редовната им консумация поддържа кожата хидратирана, косата също, което е добра профилактика против бръчки и късащи се краища. Освен това в спанака има и фолиева киселина. Пилешки сърца, морски дарове – богати са на коензим Q10, който се грижи за хидратацията на кожата. Сусам. Богат е на витамин В1, важен за равния тен на лицето, за неговата чистота, без пъпки и екземи, помага и срещу косопад. Назад
