Сутрешното кафе

колко време е най-силно действието му и за колко време се разгражда от организма

Кафето се слави като ободряваща напитка. Но след колко време е най-силно действието му и за колко време се разгражда от организма? Специалистите казват, че кофеинът, който се съдържа в кафето и в много други растения, е естествено вещество със силно изразено ободряващо и стимулиращо организма действие. То подобрява работоспособността, стимулира дишането и сърдечната дейност. Кофеинът от кафето се усвоява от стомашно-чревния тракт бързо и пълно, след което постъпва в кръвта. Най-високо ниво достига след 30-45 минути след приема, след това започва да спада. Някои обясняват с това лошото настроение на пътниците в градския транспорт, невнимателното шофиране сутрин и мрачните физиономии на хората в началото на работния ден. Затова е по-добре да пиете кафето си половин час преди важна среща или неотложна работа, за да се представите бодри и енергични.

Времето, за което организмът се освобождава от половината от кофеина, неговите метаболити, е между 4 и 6 часа. Едва тогава е време за следващото кафе.

♦ Материалът е изпратен по инициативата Стани Четен автор и няма експертен характер.

Създадена на 11.04.2014 г.