Как да се справим с киселините по време на бременността?

Как да се справим с киселините по време на бременността?

Киселините се появяват във вторият триместър на бременността и са също толкова неприятни, колкото и сутрешното гадене. Разбира се, няма начин да ги предодвратим напълно,и все пак сме в състояние да ги облекчим до колкото е възможно:

 

• Яжте храни,които съдържат фибри.Чрез тях ще регулирате функцията на стомаха си, а и са чудесна профилактика против запека, който е един от страничните ефекти бременността.

 

 

Четете още: Как да се храним здравословно по време на бременността в 12 стъпки?

 

• Пийте много течности!

 

• Трябва да се храните често и по малко. Много е важно да ограничите всички подправки и пикантни храни в менюто си.

 

• Не трябва да спите или да си почивате по гръб. Най-подходящата поза е наляво със свити колене.

 

Снимка: patrisyu FreeDigitalPhotos.net

 


Прочети цялата публикация
Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност