Съставки:
– 400г. овесени ядки
– 340г. фъстъчено масло
– 250мл кокосов крем
– 5 лъжици суроватъчен протеин с вкус по избор
Инструкции:
1. Изсипете кокосовия крем в купа и разбъркайте, докато се получи гладка смес.
2. Добавете суроватъчния протеин и отново разбъркайте до получаване на гладка смес.
3. Добавете фъстъченото масло и разбъркайте добре с лъжица.
4. Добавете овесените ядки и разбъркайте добре. При нужда използвайте и ръцете си, понеже сместа е гъста и трудно се бърка.
5. Изсипете сместа в тавичка и подравнете хубаво.
6. Оставете да се охлади за една вечер или най-малко за 2 часа.
7. След това разрежете на малки барове и се насладете.
Последна актуализация: Юни 17, 2014
