При
отслабване с въглехидратната диета е необходимо да контролате само
количеството на въглехидратите в храната. Водете отчет за количеството
въглехидрати. Откажете се изцяло от забранените храни:
– бонбоните,
– бананите,
– брашното и всички
– храни с брашно,
– граха,
– киселото мляко със захар,
– картофите,
– мед,
– млечната баница,
– баклавата,
– макароните,
– мармаладите,
– фасула,
– палачинките,
– всички видове кекс,
– всички видове сладкиши,
– всички теста,
– сухите плодове,
– смокините,
– сладоледа,
– спагетите,
– шоколада,
– плодовите сиропи и
– плодовите сокове.
Считайте това за изцяло забранени храни при отслабване.
