Фитнес гимнастика Пилатес.
Пилатес
е вид фитнес гимнастика, един от най-безопасните комплекси от физически
упражнения, които като цялостна система развиват силата и гъвкавостта
на определени групи от мускули.Заниманията с пилатес са полезни за болни
хора, които са с травма на гръбначния стълб, защото правят тялото
по-гъвкаво и стройно, като го укревпат и успокояват духа. Няма други
упражнения, които да оказват толкова меко въздействие върху организма, като същевременно го укрепват.
Пилатес упражнения – средство за подвижност.
Пилатес-упражненията
са за цялото тяло, при това – отлично средство за развитие на
подвижност, като се избягват рисковете от получаване на травми в процеса
на заниманията, поради което се използват като възстановителна терапия
след травми на гръбначния стълб.
Система на Джоузеф Пилатес
Наименованието
на тази фитнес система идва от името на нейния създател Джоузеф
Пилатес, който разработва физически упражнения за разтягане и укрепване
на мускулите, но също и за постигане на съгласувана работа на всички
части на организма.
–––-
Още препоръки, мнения и допълнения по темата може да четете и правите по-долу – в коментарите.
