Здравословно хранене

Отслабването е тежък, труден и неприятен процес, който обикновено бива асоцииран от хора като теб с непосилни за за организма лишения. Истината е такава, че при следването на неправилни хранителни програми за отслабване, които не са съобразени с индивидуалните предпочитания, няма как този момент да бъде избегнат.

Основни опорни точки
Здравословното хранене представлява начин на живот, в основата на който е наложително да лежат чисти, непреработени и пълноценни храни. За съжаление, хранително-вкусовата промишленост ни залива непрекъснато с нови хранителни изкушения, които не са нищо друго освен изключително вредни за здравето и новия ни режим на хранене.
Рафинираните сладки и солени изделия, високият процент хидрогенирани мазнини, участващи в редица продукти извън месните, безалкохолните напитки, алкохола и прочее не само че водят до стремлаво  покачване на теглото, но и поставят под невероятно сериозен риск здравето ни.
Заболявания като захарен диабет, появата на сърдечно-съдови проблеми, както и наличие на храносмилателни проблеми биват пряко свързани с някои наши вредни навици, които сме си изградили през годините.
Здравословно хранене – първи стъпки
Воденето на здравословен начин на живот изключва консумацията на гореописаните храни, но за да реализираме тази съществена точка е необходимо нещо повече от изолирането на подобни изделия от здравословната ни хранителна програма за отслабване, а именно консултация със специалист, който да ви покаже правилният и далеч по-лек път към стройната фигура!
Нашият екип от специалисти ще ви попадат ръка в това мъчително за вас начинание – доверете ни се, за да можем да ви помогнем да се видите в желаната форма сега, преди да настъпят топлите и изпълнени с позитивизъм месеци!
Какво ви даваме ние?
При записване в нашата 13-седмична програма за отслабване, вие ще можете да се възползвате от професионалния опит на нашия екип от специалисти – ще получите индивидуален режим на хранене, който е изграден въз основа на собствените ви потребности изхождайки от резултатите, извлечени посредством подробното измерване на физическите ви показатели с помощта на уреда „ТАНИТА“.
 
 

Здравословно хранене  Здравословното хранене включва във себе си разделното хранене, но едно допълнително условие към това е да се ядът здравословни храни. Понятието здравословни храни означава тази храна която е най-полезна за човешкото здраве, същевременно да осигурява висок дневна дажба на витамини, цени минерали и хранителни вещества за организма. В класация направена от списанието „Форбс“ на челни позиции в храната да дълголетниците влизали ядките, бобови култури и различни плодове но най-вече ягодите. Специалистите по разделно хранене препоръчват още ежедневна консумация на поне едно яйце и храната ни за закуска да съдържа поне една чаша мляко ценен източник на калций и магнезий за организма. В правилното хранене още не бива да се изключва нито един зеленчук като специалистите диетолози отбелязват голямата хранителна ценност на зелето и брокулито към това число ние смело може да добавим и зеленчуци като лукът, патладжан, краставици и доматe. На челни места се препоръчва консумирането на чесън, особено голяма е неговата ценност при хранене в зимните месеци, защото съдържа естествени антибиотици повишаващи имунната система. Заедно със здравословното хранене се препоръчват и питиета на първо място от тях застава силно тонизиращата източна напитка от зелен чай.   За здравословното и правилно хранене е необходимо тези продукти да се консумират в суров вид или с минимална обработка, по този начин техните цени съставки остават там където са и нашия организъм може да ги усвои най-лесно.