Как да разберете дали пиете достатъчно вода?
Всеки ден тялото ви губи вода чрез урината и потните жлези – дори когато не тренирате целенасочено до изпотяване. В резултат на това е необходимо постоянно да снабдявате тялото с течности, но безалкохолните напитки не влизат в бройката по това изискване…
Кафето и содата по принцип съдържат високи нива кофеин, който действа като диуретик, способстващ за вашата дехидратация. Още по-лошо, содата, обработените плодови сокове и други подсладени напитки са основен източник на фруктоза, която само влошава вашето здраве.
Същото се отнася за изкуствено подсладените напитки. Затова истината се състои в това да пием чиста вода. Но от колко точно вода се нуждаем всеки ден? Въпреки че често повтаряния съвет е да се пият осем чаши вода на ден, това може да е твърде много за някого и недостатъчно за другиго.
Водата, която ви е необходима на ден, може да варира широко и от ден на ден в зависимост от множество фактори, като степента на активност и...
Прочети цялата публикация
Пиете ли достатъчно вода?
Няма нищо по-утоляващо жаждата от чаша чиста искряща вода. Факт е, че хората не могат да живеят без нея, но малко си дават сметка дали приемат достатъчно количество, коeто да поддържа доброто функциониране на всички органи и да подхранва клетките в организма им. Може да си мислите, че поемате...
Как да разберем дали спим достатъчно
Спите ли достатъчно? Повечето от нас чакат с нетърпение отпуска, за да могат да се възстановят, спейки малко повече от обикновено. Като цяло повечето възрастни се нуждаят от около седем часа сън на денонощие.
На децата и юношите им трябват повече – около девет или десет часа на нощ....
Как да разберете дали имате херпес зостер?
Какво представлява херпес зостер?
Херпесът се явява след повторна атака на вируса на варицелата, която в повечето случаи се преболедува в детството. Това болезнено състояние, засягащо периферните нерви, се причинява от вируса варицела-зостер. Ако някога сте боледували от варицела,...
9 признака, че не пиете достатъчно вода
Няма нищо по-освежаващо на този свят от голяма чаша ледено студена вода. Не мисля, че има човек на тази планета, който може да отрече, че понякога, една обикновена чаша вода може да бъде много по-голямо удоволствие от чаша кафе или кутия с безалкохолна напитка. Въпреки това, твърде много от...
Как да разберете дали момичето ви харесва
Няколко неща, които не бихте си позволили да пропуснете
Това е естественото нещо един мъж да се чуди дали определено момиче го харесва и е привлечено от него. Има много начини да разберете или по-скоро има редица признаци, които сочат това:
Признак 1 Винаги е насочила...
Ето как да разберете дали сте гений
Няколко поколения учени са посветили живота си, за да изследват кое прави хората умни. Дали е възпитанието или генетиката? Представяме Ви
10 знака, които могат да кажат дали сте гений под прикритие.
1. Според центъра за развитие на...
7 знака, че не пиете достатъчно вода
Макар всички да знаем правилата за чашите вода, които трябва да изпиваме дневно, много от нас не приемат достатъчно течности. Следните 7 знака ще Ви подскажат, че тялото Ви не е достатъчно хидратирано.
1. Усещате сухота в устата - това може и да звучи доста очевидно, но е често...
Как да разберете дали някой ви лъже
Спомняте ли си филма на Тарантино от 1993 година, наречен "Истински романс”? Там героят на Кристофър Уокън констатира: "Мъжът притежава 17 пантомими, а жената има 20.” Голяма част от тази бройка са именно жестовете и мимиките, които издават лъжата. Стига да внимавате и да знаете за какви...
Как да разберете дали котка Ви харесва?
Специалисти са установили няколко основни признака, според които може да се разбере дали Вашата котка Ви харесва и обича, а именно:
1. Котката се трие във Вас
Котките имат жлези, от които отделят миризми и всичко, в което се отъркват им мирише познато. Тези жлези са съсредоточени...