Въглехидрати и диабет: Колко да приемаме на ден, как да изчисляваме и какви да са

2
Добави коментар
pepihappy
pepihappy

Въглехидратите и диабетът

Въглехидратите са основният ни източник на енергия и осигуряват важни хранителни вещества за добро здраве и по-здравословна и балансирана диета. Всички въглехидрати се разграждат до глюкоза.

Видът и количеството въглехидрати, които консумираме, влияят на вашите нива на глюкоза в кръвта и на контрола на диабета.

  Въглехидратите се разделят на два основни вида

Нишестени храни: те включват хляб, макаронени изделия, картофи, сладки картофи, зърнени закуски и кус-кус. Захари: те могат да бъдат разделени на естествено срещани и добавени захари. Естествените захари са в плодовете (фруктоза) и някои млечни храни (лактоза). Добавени захари са тези, които се намират в сладкишите, шоколада, сладките напитки и десертите.

 

 

Е-здравеЙ: Здравен форум Диабет

 

 

loading…