Капаните на празничното напълняване и как да ги избегнем

Капаните на празничното напълняване и как да ги избегнем

Плахо, но сигурно Коледните празници наближават. Навън вече се прокрадва блясъка на празника, а с него започва да се запълва и графикът ни за навечерието на Рождество. Обикновено още с началото на декември даваме старт на празничните трапези с имени дни, банкети, събития и семейни сбирки. А това често има негативен ефект върху фигурата и здравето ни.

Но съществува и “златна среда” - настроението и празниците не означават на всяка цена поредно трупане на килограми и отчаяна борба с тях след това. Затова тази година отрано сме Ви подготвили списък с най-често срещаните капани на празничното напълняване и начините да ги избегнем.

1. Не се вманиачавайте в показанията на кантара. Те могат да варират по много причини. Препоръката на специалистите е да се теглите веднъж, максимум два пъти в седмицата. Ако забележите сериозна промяна, вземете мерки, но без да се измъчвате с глад и дълги сесии във фитнеса.

2. Започвайте деня ударно, с кратка интензивна тренировка....
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност