Две порции червени картофи дневно – това е най-актуалният съвет на учените за хранене при високо кръвно. Включени в менюто, те могат да понижат налягане с 4%, при това няма риск от напълняване.
Специалистите напомнят, че за всички картофи се препоръчва да се варят небелени, защото при топлинната обработка много хранителни вещества в картофите се разрушават….
