Ако имате книжка и шофирате, няма начин да не ви се е случвало да карате нощем. Да предположим, че сте тръгнали към своя роден град, това е вашата цел. Пуснатите светлини осветяват приблизително 200-300 метра пред вас, останалата част от пътя е тъмна, но вие имате ясната представа къде отивате. Не ви е страх да се движите напред, защото имате ясна цел и искате да я постигнете – само това има значение в този момент и не се интересувате, че не виждате пътя докрай. Това се нарича целенасоченост.
Същото важи за тренировките и правилното хранене.
