Ето няколко неща, които ни пречат да отслабнем! Не допускайте тези грешки

Ето няколко неща, които ни пречат да отслабнем! Не допускайте тези грешки

Научни изследвания доказват, че много жени по света допускат тези грешки, когато опитват да се разделят с излишните килограми и да станат по-красиви.

Надценявате физическите упражнения

Много хора смятат, че щом правят физически упражнения, им е позволено да ядат от всичко и по много. Но учените предупреждават: човешкият организъм може да привикне към повишеното натоварване. Ако човек употребява голямо количество калории, те няма да бъдат изгорени напълно само защото се движи.

Започвате със сладките неща още от сутринта

По данни на Huffington Post, консумацията на закуска на продукти с високо съдържание на захар пречи на процеса на отслабване през останалата част от деня. Консумирането на въглехидрати сутрин пречи на преработването на протеините от организма.

Опитвате се да гладувате

Учените са категорични, че гладуването задължително води до преяждане и развитие на инсулинова резистентност. За да чувствате глад, който да ви кара...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност