Краставиците са основната част от тази диета имогат да се консумират в неограничени количества.
Диетата ще засили метаболизма, ще помогне за храносмилането и ще изчисти червата.
Освен това краставиците се борят със задържането на водата и детокцикират тялото.
Те са с ниско съдържание на калории, чаша нарязани краставици съдържа само 14, така че те бързо ше ви помгнат да хвърлите излишните килогами.
Краставиците са пълни с витамини,минерали и хранителни вещвства, включително желязо, калций, магнезий и витамин С,Е и В. В същото време високо влакнестото съдържание очиства организма и повишава метаболизма, като същевременно подобрява вида на кожата.
С тази диета може да свалите до десет килограма за десет дни. Страхотно нали ?
Ето и диетата:
Закуска:
Препечена филийка и салата от краставици или
Печени или варени два картофа или
Плодова салата ( без банан)
Може да пиете неподсладен чай или кафе
Обяд :
Смесете 200 гр нискомаслено кисело мляко с нарязани краставици или
Салата от краставици с риба тон в собствен сос или
2 варени яйца ( само 1 жълтък) и 100 гр. бяло месо на скара
Вечеря:
До 300 гр плодове ( без банан) или диня без ограничения
Ето и една рецепта за закуска или обяд:
Една краставица
Една ябълка
Шепа спанак
Сок от лимон ( от плод)
20гр бадемии орехи
Джинджифил
Смесвате съставките и се наслаждавате.
През деня може да пиете сок от пасирани краставици с лимон .
Имайте предвид , че тази диета е строга и не може да я следвате повече от 10 дни
Скоро всички ще забележат новото ви „лятно“ тяло .
