Отделение по ортопедия и травматология – МБАЛ „Скин Системс“Hospital in Elin Pelin, Bulgaria

Полуклековете се използват при болки и проблеми с глезените, подбедриците и ходилата.

Те едновременно разтягат и тонизират мускулите в тези места, което подобрява подвижността и възстановява баланса при работата им.

-Застанете прави и зад стол, като поставите ръце на облегалката му.

-Трябва да сте на такова разстояние от стола, че спокойно да може да клекнете, но и да ръцете ви да леко свити в лактите.

-Бавно сгънете коленете си и снижете тялото надолу докато усетите леко разтягане в мускулите и сухожилията.

-Задръжте за няколко секунди, след което повдигнете петите от пода и останете на пръсти.

-Отново задръжте за няколко секунди, след което стъпете на пода и се върнете до изходно положение. -Повторете 3-6 пъти.

В отделението „Ортопедия и травматология” в МБАЛ „Скин Системс“ се диагностицират и лекуват всички заболявания на опорно-двигателния апарат.

Нашият екип се състои от специалисти с богат професионален опит. Държим на съвременното лечение – работим с апаратура от последно поколение. При нас възстановяването след всяка интервенция е максимално бързо и щадящо. Стремим се всички пациенти да влизат и да излизат от нашата болница сигурни, че са получили най-доброто.