Семейният ни лекар е на 90 години! От него ги научих и ги спазвам: 3 позволени и 6 забранени неща след хранене

Семейният ни лекар е на 90 години! От него ги научих и ги спазвам: 3 позволени и 6 забранени неща след хранене

Всеки има стотици навици, които са вкоренени в нашия мозък. Но, за съжаление, много от тях са, или могат да бъде причина за лошото ни здраве. Оказва се, че здравето на човека се влияе не само от това, което яде, но и това, което прави след хранене. Храносмилателната ни система е много чувствителна и трябва да се лекува сериозно.

Приготвили сме ви селекция от полезни съвети, изготвени въз основа на медицински изследвания. Узнайте кое е вредно за здравето ви и просто спрете да го правите! Погрижете се за здравето си!

Това, което не може да правим веднага след хранене

НЕ: Разходка Много от нас вярват, че след обилно ядене е полезно да се отиде на разходка, но това не е така. Ходенето след хранене може да предизвика киселинен рефлукс и лошо храносмилане.

Разходката е чудесен начин да се горят калории. Но лекарите препоръчват да се прави не по-рано от 15-20 минути след хранене.

НЕ: Плодове Съществува мнение, че плодовете трябва да се...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност