Привидно ездата е статично занимание, но това е реално само за тези, които никога не са се е качвали на кон. Всички обаче които са опитали да пояздят бързо установяват че ездата натоварва всички мускули в човешкия организъм. Динамичните движения на коня се пренасят към ездача, в желанието си да запази равновесие, той натоварва поясните и гръбни мускули не по-малко от колкото със специализирани упражнение във фитнес залата. Това важи особено за дългия гръбен мускул. Освен да оформя тялото и да тонизира мускулите ездата има благотворно влияние и върху проблеми на костния апарат, в това число попадат и прословутите „шипове“ , мнозина споделя, че едва след няколко ездови часа оплакванията изчезват.
