Как по естествен път да се справим с проходимостта на червата, без хапчета!Всеки е имал тези неприятни симптоми, тежест, потдут корем и гадене, дължащи се на задържането на храна. Искаме да се справим по възможно най-безвредния начин, защото хапчетата и някои други средства помагат на едно, но вредят на друго, тук ще ви дам няколко съвета, които е добре да се спазват! Най-важните правила които трябва да се спазват!
Вода-за един организъм най-важното е да бъде добре хидратиран, трябва да се пие минимум по 1.5 литра вода на ден, хубаво е да се приема по 1 ч. ч.топла вода преди всяко хранене, може и студена, студената вода задейства организма, като се опитва бързо да я преработи до температурата на тялото! Движение-физическата активност е необходима, за да функционира нормално човешкият организъм, спорт, разходки, работа, не трябва да се застоявам., Физическото натоварване, до колкото ни е позволено разбира се освен, че ни ободрява и ни кара да се чувстваме по-пълноценни и щастливи, ускорява и функциите на червата! Няколко естествени средства които ще ни помогнат да се отървем от досадното състояние! Сена-има късно разхлабващо действие(от 10 да 12 часа), пие се вечер след хранене,в 250 мл. вода се запарва една супена лъжица от билката, пие се вечер преди лягане!Коноп-поради високото си съдържание на фибри както и на омега 3 и 6 мастни киселини, стимулира храносмилането, предотвратява запека и потдуването на корема. Може да го приемате по много начини, като добавка към различни ястия, може да си направите конопено мляко, което е изключително полезно(прави се с лющен коноп),ако конопът е нелющен първо трябва да се накисне 5-6 часа във вода,пасира се и се прецежда, през няколко марли! Рецепта за конопено мляко: 1 ч. ч. лющен коноп, 3 чаши вода, щипка морска или хималайска сол,пасирате и пиете! Много е полезно и за хора предразположени или страдащи от диабет!Риган-отварата се приготвя, като в 0.500 мл. вода се добави 1 с. л., оставя се да поври 3 минути и се пие 15 минути преди храна!Мента-поради етеричното масло и горчивите вещества съдържащи се в нея, тя има успокояващо действие и слабителен ефект. Чаят се приготвя, като в 0.5 литра вряла вода се поставя 1 с. л. и се запарва за около 30-40 минути, чаят се пие на гладно, може да пиете и по 1 литър дневно!Роза и сладко от рози-розата има слабителни свойства, поради съдържащото се розово масло в нея, сладкото от рози можете да го намерите в хранителните магазини, можете и сами да си го направите в къщи. Сутрин преди храна и вечер преди сън се пие запарка от 1 с.л. листа от рози залети с 200 мл. вряла вода и се киснат около 20 минути!
