Табата е стил на тренировка с висока интензивност (HIIT), при която обикновено изпълнявате 20 секунди цялотстна работа, последвана от 10 секунди почивка, повтаряйки тази 30-секундна последователност осем пъти. 20-минутната Табата, която сме избрали днес работи над цялото тяло, като е силно вероятно да ви остави без дъх.
Всички упражнения от днешната тренировка могат да бъдат изпълнени у дома, без никакви съоражения. Единственото, от което се нуждаете е мотивация и бутилка вода.
Купи спортен топ Calvin Klein
Купи спортен клин Celvin Klein
Купи спортен топ Tommy Hilfiger
Купи спортен къс клин New Balance
Купи суичър Adidas
Купи спортен клин Adidas
Купи маратонки Puma
