72
/ 100
Начинът на живот се отразява на цялостното здраве, а когато планирате бременност, не трябва да подценявате важните фактори
Всички познаваме жени, които не са полагали сериозни усилия в името на своята мечта – да имат бебе. За някои обаче постигането се оказва по-трудна задача. Когато планирате бременност, помнете, че начинът на живот се отразява на цялостното ви здраве и подценяването на важните фактори със сигурност не е добро решение.
Как може да се подготвите предварително, за да улесните очаквания резултат? Следвайте тези основни насоки от професионалистите:
1. Изследвания
Ако има нещо, което ви тревожи, а даже и да липсва такова – пристъпете към изследвания и преглед при специалист в областта. Консултът ще ви даде ясна представа за статуса ви, а и ще предотвратите загуба на време, ако се окаже, че трябва да решите някакъв, дори и дребен проблем.
2. Балансиран хранителен режим
Забравете за изтощителните диети. Придържайте се към хранене, което ви осигурява пълноценни продукти, за да доставяте на организма си нужните витамини и минерали. Имате нужда от енергия! И не бива да допускате да се озовете в дефицит, ако прекалено дълъг период сте се въздържали от някои храни.
Разбира се, вредните напитки и пакетираните стоки, които се състоят предимно от „празни“ калории, са ви абсолютно ненужни. Заместете ги с разумна алтернатива, консумирайте това, което е създала природата.
3. Билкови продукти за забременяване
Познавате ли силата на билките?
Може би вече имате опит с тях и успешно сте разрешили заплетен здравословен проблем, или обичате да се доверявате именно на природата, за да поддържате отлична форма, стабилна имунна система и прекрасно разположение на духа.
Опитните лечители могат да ви предоставят готови смеси от чисти места из родните планини. Доверете се на лесните и удобни комбинации от лековити треви, които безпроблемно може да приемате в ежедневието си.
4. Сбогувайте се с цигарите
Пушенето на цигари оказва съществено влияние върху качеството на яйцеклетките. Това безспорно е установено от медицината, макар понякога да сме склонни да си затваряме очите за вредните си навици.
Рискът не е оправдан. Често ниското тегло на бебетата се дължи именно на редовното тютюнопушене от страна на майката. Ако половинката ви също е страстен пушач, препоръчително е и той да помисли за спиране на цигарите.
Алкохолът вреди по същия начин. Правилната стратегия изисква да прекратите употребата му или съществено да редуцирате случаите, в които си позволявате да си сипете питие за повод.
5. Информирайте се и следете подробно цикъла си
Въпрос на обща култура е да познавате в детайли различните фази на цикъла си, както и каква е тяхната конкретна роля. Повечето дами знаят, че веднъж в месеца са в овулация, но съвсем не всички са наясно кога точно се случва това при тях, какви са сипмтомите, нито пък са я засичали на преглед или чрез тестове.
Тъй като това е точното време за желаното забременяване, бъдете отговорни към себе си и проследете целия процес.
Ако все още не сте си набавили ценните билкови средства в помощ на вашата цел – вижте билковата смес за забременяване от Лековита.
Може да ви хареса още: КОИ СА РАЗРЕШЕНИТЕ И ЗАБРАНЕНИТЕ ХРАНИ В БЕЗХОЛЕСТЕРОЛНАТА ДИЕТА?
