Мелатонинът е естественият хормон, който отговаря за качеството на съня и предотвратява нощните събуждания. Освен основната си роля в хигиената на съня, този хормон е и многофункционален органичен модулатор със значителни ефекти върху сърдечно-съдовото, метаболитното, имунното и когнитивното здраве.
Според д-р Санчес Сотело от Neolife, мелатонинът играе важна роля в оста черва-мозък-сърце. Това се отнася до връзката и комуникацията между тези три системи: храносмилателната, нервната и сърдечно-съдовата. Червата са дом на трилиони микроорганизми, които произвеждат невротрансмитери, хормони и метаболити, които могат да повлияят на възпалението, имунната система и нервната система. Междувременно мозъкът изпраща сигнали до червата чрез блуждаещия нерв и хормоните на стреса, в допълнение към регулирането на храносмилателните функции и сърдечната честота, наред с други неща. От своя страна сърцето реагира на нервни и хормонални сигнали, които променят кръвното налягане и сърдечната честота, като същевременно произвежда пептиди и медиатори (молекули, които предават сигнали и задействат биологични реакции), които влияят както на мозъка, така и на червата.
Чревна микробиота
През последните години беше открито, че мелатонинът играе фундаментална роля в баланса на чревната микробиота и следователно в цялото тяло, което отваря вратата към нови терапевтични перспективи. Червата съдържат концентрации на мелатонин до четиристотин пъти по-високи от тези в мозъка и той се произвежда не само в епифизната жлеза, но и в чревния тракт, където действа локално върху чревните рецептори – сензори в червата, които възприемат случващото се и активират автоматични реакции – за да модулират подвижността, имунитета и чревната пропускливост.
„Това производство се осъществява от същите чревни бактерии, които имат способността да влияят на превръщането на триптофана в серотонин, който след това се превръща в мелатонин, като пряко влияе върху производството на този хормон и неговото системно действие“, обяснява Санчес. Всичко това би обяснило защо пациентите с дисбиоза (дисбаланс в чревната микробиота) могат да изпитват проблеми със съня, нарушаване на циркадния си ритъм и дори разстройства на настроението. Мелатонинът насърчава растежа и поддържането на полезни бактерии като Lactobacillus и Bifidobacterium и намалява провъзпалителните бактериални видове (LPS), насърчавайки състояние на еубиоза (баланс). Това действие помага за намаляване на чревното възпаление, подобряване на целостта на лигавицата и оптимизиране на имунния отговор.
Взаимодействието мелатонин-микробиота намалява оксидативния стрес и възпалението, подобрявайки инсулиновата чувствителност, липидния метаболизъм и невроендокринната регулация чрез чревно-мозъчната ос.
Ползи при болестите на Паркинсон и Алцхаймер
Няколко научни статии предполагат потенциални ползи като допълнение при синдром на раздразнените черва, дисбиоза, предизвикана от стрес или антибиотици, метаболитни заболявания (инсулинова резистентност и затлъстяване) и невродегенеративни заболявания като болестта на Паркинсон и Алцхаймер. Относно връзката му със сърдечно-съдовото здраве и след като евентуалните нежелани ефекти са изключени, д-р Санчес Сотело пояснява, че „същите механизми, които някои наблюдателни проучвания свързват със сърдечно-съдови увреждания, са тези, които, защитават ендотелата и намаляват системното възпаление.“ Чрез антиоксидантното си действие и влиянието си върху чревния микробиом, мелатонинът намалява липидната пероксидация, подобрява митохондриалната функция, насърчава по-здравословен липиден профил и регулира кръвното налягане, сърдечната честота и вариабилността на сърдечната честота. Експертът заключава, че приемът на добавки с мелатонин трябва да се обмисля не само във връзка с проблеми със съня, но и при други състояния като дисбиоза и синдром на раздразнените черва, както и като превантивна мярка за когнитивно благополучие и здраве на сърцето. Но не трябва да забравяме, че, той трябва да бъде предписан от медицински специалист.
