Поставяне на цели – Фитнес

3
Добави коментар
kozmo
kozmo

Напиши каквото искаш и гледай как мечтите ти стават реалност. Целите са картата към твоето бъдеще. Да живееш без стремежи е все едно да кръстосваш пътищата на страната без пътна карта – все ще стигнеш някъде, но може да не е там, където си искал. Осей пътя си с цели и ще видиш как мечтите ти се сбъдват.Целта беше това, което ме доведе от Бруклин на Медисън Авеню и от Медисън Авеню ме направи собственик на  бодибилдинга на източното крайбрежие, на фитнес залата, която мечтая да имам от дете. Аз знаех точно към какво се стремя, въпреки че всички останали си мислеха, че ще се проваля. Всъщност, аз исках да се проваля, ако това беше цената, която трябва да платя, за да осъществя целите си. Както Ог Мандино е казал: „Провалът никога няма да ме обезкуражи, ако решимостта ми да успея е достатъчно силна.“Нека моделираме идеалното ти бъдеще. Ето как да си поставяш целите:Стъпка 1: Вземи лист хартия и направи списък на всичките си цели. Срещу всяка една от тях напиши за колко време би искал да се осъществи – до един месец или до една, три, пет, 10 или 20 години.Стъпка 2: Напиши защо искаш да постигнеш всяко от нещата в твоя списък и напиши кратко обяснение защо би се отдал на реализирането му. („Защо“ е много силна дума.)Стъпка 3: Раздели целите си на три категории: Краткосрочни (един месец или дори по-кратко), средни (между един месец и една година) и дългосрочни (една година или повече време).Стъпка 4: За всяка от своите топ 5 цели напиши по едно действие, което можеш да предприемеш днес, за да започнеш да я осъществяваш.И след това се заеми с работа. Ключът е да започнеш днес и да променяш целите си както е нужно.—Джон М. РоулиБележка: Роули беше собственик на фитнес залата, където е сниман филмът Pumping Iron, както и един от най-младите вицепрезиденти на почти всяка голяма компания за недвижими имоти в Манхатън. Страстта на Джон е да учи хората и компаниите за поставянето на цели, за това как да останат мотивирани и да включат фитнеса в и без друго заетото си ежедневие, за да имат нужната им енергия да осъществят мечтите си. „Iron Man