Позитивното мислене – първата стъпка за успешно отслабване
Да отслабнем позитивно
„Малко по-малко към голямата цел” – това е мотото на успешното отслабване. А то идва, когато направим правилните промени в начина си на живот, такива, които са в унисон със същността ни, а не с желанието ни за отслабване. Като начало трябва да намалим до минимум лошите хранителни навици и да започнем да изграждаме здравословни такива. Едно от най-важните неща е да знаете, че това не може да се случи за една нощ. Ако започнете да правите драстични промени в начина си на живот за успешно отслабване, ще се стресирате от неуспеха, който виждате, защото не можете да изпълните всичко.
Сигурно всички сме правили новогодишни обещания за бързо отслабване през новата година и вероятно повечето то вас са виждали провала си до февруари-март следващата година.
Мислете позитивно. Това важи за всички сфери от живота ни, но трябва да му се обърне особено внимание при отслабване. Ако бъдете позитивни в промените, които правите, то няма да имате шанс да се провалите, защото ще действате разумно и плавно, за да постигнете успешно отслабване.
Планирането е важна стъпка при отслабване. Ако действате хаотично, няма да постигнете успех, а ще се объркате още повече, а това ще доведе до спада на мотивацията ви. Поставете си цели, направете си реалистичен план, за да нямате проблем при спазването му.
