Бях провокиран от вътрешното ми Аз,да ви пейстна тази статия и да изразя несъгласието си!..
„Понеделник
Закуска – кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 1 круша
Обяд – зеленчукова супа, 1 круша
Вечеря – печена тиква –на корем
Вторник
Закуска -– кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 1 круша
Обяд – картофена салата (варени картофи с копър, олио и лимонов сок)-350гр.
Вечеря- грозде на корем
Сряда
Закуска – кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 50 гр. Фъстъци –печени, не много солени
Обяд- зеленчукова супа, 50 гр. Стафиди
Вечеря – шопска салата с една препечена филия
Четвъртък
Закуска – кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, печена тиква 300гр.
Обяд- грозде на корем
Вечеря- варени картофи с копър – 500гр. (само със сол)
Петък
Закуска – кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 1 кофичка кисело мляко
Обяд- 50 гр. Лешник, 1 круша
Вечеря – печена тиква на корем
Събота
Закуска – кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 100гр. Грозде
Обяд- 50 гр. Бадем, 1 ябълка
Вечеря- Зеленчукова супа, 1 филия хляб
Неделя
Закуска – кафе (по желание), чаша (250гр.)топла вода, 1 ябълка
Обяд- Зеленчукова супа
Вечеря –картофена салата -350 гр. „Айде сега,класическа задачка-закачка! – Искам да ми покажете къде видяхте диета в написаното около поръсените с шоколад кавички.. ;)Ще го кажа най-просто,с ГЛАД НЕ СТАВА!!!!!!Преди време аз също имах премеждия с наднорменото тегло,също пробвах с глад,сваляш – да,но спираш бързо,натоварваш и опъваш до опасни граници нервната и опорно-двигателната система,а пък и тялото ни губи първо мускулната маса и водата,чак тогава започва с мазнините!Повечето хора си мислят,че за да отслабнат трябва да спират хляб,пържени картофи и т.н.,до някъде са прави,НО има още много истина около отслабването!През годините специалистите са измислили и усъвършенствали десетки начини да се отслабва и съответно покачва активно тегло.Може би забелязахте,че заглавието е подвеждащо – НАРОЧНО,нека този,които търси златния начин как да отслабне,разбере че не става по магия,иска се пот,упоритост и не на последно място дисциплина!..Аз естествено бих ви казал да посетите този сайт(bb-team.org) ,вместо да си мъчите тялото с гладуването по-горе..В изданието има прикрепен форум,в които ще намерите много добри съвети,също така има една любима на мен част – а именно частта с дневниците,мъжки и женски,може много да се научи от тях!А сега може би е добре и да обесня гледната ми точка за „диетата“(гладуването),което съм пейстнал по-горе!Най-вероятно ще забравя да спомена нещо,но пък затова съм ви дал адреса на този прекрасен форум(издание) ! Я пак дайте нагоре и вижте „диетата“,за да сваляме килограми ни трябват неща като : водата,честото хранене в малки количества,полезни храни,протеинови храни,умерено/ниско количество въглехидрати,определено количество мазнини(особено за дамите),а тези променливи зависят и от физическата активност на дадения индивид!Я да погледнем понеделник,хмм – кафенца,водички,круши,ябълчици – не така!Всичко това съдържа нищожно количество от нужните за деня пропорции,за които и да е индивид,които е решил да отслабва!Във вторник пък имаме картофи,картофа е въглехидратно хранене,макар и да не е набъкан с въглехидрати не е препоръчително да се яде без протеин като месо,яйца и т.н.,също така е мушната някаква печена филия,при това вечерта,а ако искаме да отслабваме не бива да намесваме въглехидрати вечер..Петък гледам има някакво кисело мляко,тук добре,но кофичка кисело мляко има 10-15гр. от нужния ни за деня протеин,както вече се досетихте това е нищожно!Събота и неделя също ни прекарват през тази схема,на течности – Абе ние не сме камили бе!Надявам се,че съм написал всичко възможно най-простичко и дори закоравелите мозъци,които са решили да гладуват,ме послушат и прочетат полезните статии никнещи от изданието на BB-TEAM! Ваш шантав Гого!
