Диетата на Клаудия Шифър

Клаудия Шифър не спира да изненадва с красива визия. Моделите от 90-те години днес изглеждат все така млади и красиви като Клаудия Шифър например. Младостта си дължи не само на физическата активност и козметични процедури през всичките тези години, но и на начина на хранене.

Акцентът в менюто й е върху пресните плодове и зеленчуци, както и зеленчукови супи. Храни се балансирано, като не пропуска хранене. Когато между храненията или след тренировка усети глад, хапва плод, пие билков чай или пресен сок от домати.

Предпочитана физическа активност от модела е пилатес, както и кардио тренировки. Често прави разтоварващ режим, който не само помага за бързото сваляне на килограми, но и поддържа един свеж и блестящ тен на лицето.

Програмата е 5-дневна. Трябва да пиете много вода, билкови чайове и пресни зеленчукови сокове. Запишете си менюто. Клаудия съветва за оптимални резултати вечерята ви да бъде в по-ранен час, като преди сън е хубаво да изпивате чаша билков чай, подсладен с мед.

През годините моделът се превърна не само в нарицателно за красива жена, но и за стил и класа. Клаудия Шифър е винаги различна, елегантна и естествена. Разгледайте галерията ни с едни от най-красивите й снимки.

Закуска

Купичка с плодова салата, като забранени плодове са грозде и банан. Чай или кафе без захар, чаша натурално кисело мляко.

Закуска преди обяда

1 плод според сезона или пресен зеленчуков сок.

Обяд

Зеленчукова яхния от карфиол, пипер, моркови, 1 супена лъжица грах или фасул, лук, целина, магданоз.

Следобедна закуска

1 плод или зеленчуков сок.

Вечеря

100 г сварен кафяв ориз, печена риба, купичка с плодове.

Супермоделът Клаудия Шифър от години спазва една и съща диета, с която поддържа формата си. Вижте какво включва диетата на Клаудия Шифър.

Диетата на Клаудия Шифър

Клаудия Шифър – супермодел завинаги >>>

Топманекенката Клаудия Шифър определено държи на перфектната си стройна фигура, с която е запленила не едно и две сърца. Любимата й диета е петдневна нискокалорична диета, която е известна и с името „5 +“.

„5 +“ самото заглавие подсказва, чедиетата продължава 5 дни, а на шестия като компенсация за лишенията Клаудия Шифър си позволява нещо вкусно, но до 16 часа.След това – само вода, без ограничения.

Диетата се състои от 1200 ккал на ден и ти позволява да свалиш повече от 3 кг за пет дни.

Клаудия Шифър не консумира нищо друго освен плодове преди обяд. За добър метаболизъм красавицата се храни поне 3 пъти дневно. Хапва предимно леки салати, задушени зеленчуци, грозде, но само черно, пие доматен сок и билков чай. За да постигне желания ефект, Шифър спазва няколко простички правила.

Първо, тя не се подлага на диетата прекалено често.
Второ, винаги внимателно следи за качеството на храната, която приема, и трето, никога не прекалява с количеството.

Основният принцип на тази нискокалорична диета е един ден да се приема само белтъчна храна, а на следващия – храна, богата на витамини и минерали.
И двата вида храна в тези дни са бедни на калории – не повече от 700, но въпреки това са здравословни.

Ако спазваш това правило, не само ще свалиш килограми, но и ще задоволиш нуждите на организма си от белтъчини, витамини и минерали.

ПРИМЕРНО МЕНЮ:

Сутрешна закуска: Чай (по избор – зелен, билков и т.н.) с лимон и мед + 250 г кисело мляко с плодове (без банани и грозде);

Предиобедна закуска – фреш (или айрян);

Обяд: Задушени сезонни зеленчуци (без картофи) с 2 малки филийки пълнозърнест хляб или с ориз (оризова салата, овкусена със зехтин, лимон и зелени листни подправки);

Следобедна  закуска: Чай/кафе с плод;

Вечеря: Пилешко или рибно филе (пържола, шишче, задушено) със зеленчуци.

Публикувано на 18. Feb, 2011 от екип на Здраве и Красота в Диети, За жените

Представяме личната диета на Клаудия Шифър, с която тя запазва красива форма.

Диетата на световноизвестната манекенка Клаудия Шифър е с продължителност три дни. След приключването й се гарантира сваляне на от 3 до 5 килограма.

Тази диета обаче не бива да се повтаря по-често от веднъж на два месеца, защото е тежка за организма, пише в-к Труд.

В основата на диетата на Клаудия Шифър е изварата, която е изключително богата на калций. Той се съдържа и в останалите млечни продукти. По време на диетата обаче е забранено приемането сол и захар.

Режим на хранене при диетата на Клаудия Шифър:

Закуска: 1 бр. рохко яйце. Три часа след приема му се изяжда 150 г обезмаслена извара и изпива една чаша зелен чай.

Обяд: повтаря се като на закуска.

Вечеря: не се приема храна.

През целия ден по време на тази диета трябва да пие по много течности средно поне по 2 литра, най-вече вода или чай, като това действа и прочистващо за изхвърляне на вредните токсини.

След приключване на диетата най-добре е да се наблегне на плодове и зеленчуци.

Снимки: Клаудия Шифър: skins.be; извара: Rebecca Siegel

Zdraven.bg ви поздравява с хита на Westlife Uptown Girl, в чието видео участва Клаудия Шифър:

Етикети: диета, жена, жени, извара, Клаудия Шифър, меню, тяло, храни