Ефективна диета с грозде
30.08.2011
Диетата с грозде е един от най-ефективните методи за отслабване в края на лятото и началото на есента. Сладък продукт като гроздето е диетичен, когато се знае в какво количество и в съчетание с кои продукти да се яде.
Никой не би оспорил полезните качества на гроздето признати от векове:
Богато съдържание на плодови киселини, пектинови и багрилни вещества (антоциани), захари, витамини (В, С) и минерали (калий, натрий, калций).
Подобрява храносмилането.
Има благоприятен ефект при сърдечно и мозъчно-съдови заболявания, тъй като укрепва стените на кръвоносните съдове.
Подсилва имунната система.
Полезно е при хипертония, бъбречни проблеми, подагра, артрит, безсъние, възпаление на очите и т.н.
100 г грозде съдържат само 60 ккал.
Сладките зърна увеличават отделянето на секрет от дихателните пътища и облекчават отхрачването, затова са полезни при бронхити.
Терапията с грозде помага при цистит, болести на черния дроб и артрит.
Диетата с грозде изчиства организма от натрупаните токсини от организма и набавя необходимите антиоксиданти, за да сте здрави и красиви. Подобрява функциите на стомашно-чревния тракт. Продължителността на диетата с грозде е 4 дни, свалят се около 1-2 кг.
Диета с грозде – примерно меню
Първи ден
Закуска: Плодова салата от 100 г грозде, 1/2 портокал, 1 с.л. овесени ядки, 1 ч.л. слънчогледови семки и 150 г нискомаслено кисело мляко
Втора закуска: 1 чаша сок от грозде
Обяд: 50 г пушено пуешко филе, 1 шепа счукани орехи, 100 г грозде
Вечеря: 300 г задушени зеленчуци, 100 г грозде, 1 портокал
диета с грозде Втори ден
Закуска: 1 купичка от 200 г нискомаслено кисело мляко, 1 с.л. лимонов сок, малко настъргана лимонова кора и 100 г грозде
Втора закуска: 1 чаша сок от грозде
Обяд: 1 купичка варен ориз, 100 г печена риба, 100 г грозде
Вечеря: 1 морков, 2 варени картофа, 100 г грозде
Трети ден
Закуска: 1 филийка пълнозърнест хляб, намазана с горчица, 50 г кашкавал и наредена с нарязани на половина гроздови зърна
Втора закуска: 100 г грозде
Обяд: 1 салата по избор, 100 г грозде
Вечеря: 200 г печено пилешко месо, 1/2 краставица, 1 домат, 100 г грозде
Четвърти ден
Закуска: 1 филийка пълнозърнест хляб с извара, наредена с нарязани на половина гроздови зърна
Втора закуска: 100 г грозде
Обяд: 1 варено яйце, 1 купичка нискомаслено кисело мляко със 100 г грозде и 1 с.л. мед
Вечеря: 200 г задушени броколи, 50 г пушено пуешко месо, 100 г грозде
