Диета "Японско чудо"

Диета "Японско чудо"

Диета "Японско чудо"/продължителност 14 дни/

Първата седмица се отслабва 7 килограма, а втората 700 гр. дневно. Никаква консумация на сол, захар, алкохол. Разрешени са течности до 1 литър на ден.

1 денЗакуска - 1 чаена чаша кафе.Обяд - 2 твърдо сварени яйца.Вечеря - парче месо и салата с лимон.

2 денЗакуска - 1 чаена чаша кафе, парче сухарОбяд - 2 твърдо сварени яйца.Вечеря - парче шунка с лимон и 1 чаена чаша кисело мляко.

3 денЗакуска - 1 чаена чаша кафе.Обяд - зеленчуци и плодове.Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, шунка, салата.

4 денЗакуска - 1 чаена чаша кафе.Обяд - 2 твърдо сварени яйца, сок от моркови.Вечеря - месо, салата с лимон.

5 денЗакуска - настърган морков с лимон.Обяд - печена риба.Вечеря - не се яде.

6 денЗакуска - 1 чаена чаша кафе.Обяд - 2 големи парчета пилешко месо и салата.Вечеря - 2 твърдо сварени яйца и настърган морков.

7 денЗакуска - 1 чаена чаша кафе.Обяд - парче месо и плод.Вечеря - може всичко.


Прочети цялата публикация

Коментари