Диета с черешки

През пролетта черешите са едни от любимите ни плодове. Те са вкусни и лесно могат да се намерят на пазара, най-хубавото е, че не са толкова скъпи.

Значителна част от състава на черешите е водата (около 80%). Черешите са също богати на витамини и минерали като натрий, калций, магнезий, калий, Витамин В1 и Витамин В3. Ако не обичате да се подлагате на дълги диети, които товарят организма ви може да си позволите един цял ден да ядете само череши. Ако имате волята да изпълнявате диети и обичате много череши, може да пробвате следната черешова диета. Не е хубаво диетата да се изпълнява повече от три дни.

Ден 1
Закуска: едно яйце и зелен чай
Втора закуска: 300 грама череши
Обяд: риба на скара със салата от зеле
Следобядна закуска: 150 грама череши
Вечеря: зелена салата и 250 грама череши

Ден 2
Закуска: мюсли
Втора закуска: 300 грама череши
Обяд: пилешко филе на скара
Следобядна закуска: 200 грама череши
Диета с череши: салата и 200 грама череши

Ден 3
Закуска: плодова салата
Втора закуска: 300 грама череши
Обяд: пилешко филе на скара със салата от домати
Следобядна закуска: 200 грама череши
Вечеря: риба на скара със салата от краставици и 200 грама череши

Тази диета може да се приложи и през зимата, като замразите 1-2kg череши във фризера си. Но имайте предвид, че плодовете са най-ефективни тогава, когато са пресни. :]