Джина Стоева е хипер фитнес активна. Всеки ден спортува нещо различно, за да не й омръзва. Фитнес съвети от Джина Стоева.
Джина Стоева е тренирала лека атлетика, обича да кара ски, да плува, да ходи на фитнес и да танцува. Запалена е по екстремните спортове, дори е скачала с парашут от 3500 метра. Не случайно участва във втория сезон на риалити шоуто „Survivor“. Каква е фитнес програмата на Джина Стоева?
Каква е твоята фитнес програма? Джина Стоева: Фитнес програмата ми е доста разнообразна. Всяка сутрин започвам с крос, а след това завършвам с пауър аеробика. Всичко това комбинирам. От време на време ходя на фитнес. Поне веднъж седмично правя походи в планина. Иначе ако е само фитнес, ще ми омръзне. Важното е да има разнообразие, за да не ми доскучава.
Колко често тренираш? Джина Стоева: Поне едно натоварване дневно.
Опиши една своя фитнес тренировка?Джина Стоева: Доверявам се изцяло на фитнес инструкторите, с които работя – Финдо и Дидо.
Какво мислиш за хранителните добавки? Джина Стоева: Всякакви медикаменти са излишни. Най-доброто е натуралното, което е излязло от природата.
Мода или необходимост е да ползваш услугите на персонален фитнес инструктор? Джина Стоева: Ако мода може да се нарече желанието на човек да се поддържа в добра форма и да спортува – нека да е така. Като спортист от много дълги години съм закалена със спорта и изпитвам нужда да го практикувам – липсва ми, ако нямам възможност да тренирам дори и един ден.
Коя част от женското тяло е най-трудна за моделиране? Джина Стоева: Най-трудно се моделира коремът и бедрата. След една определена възраст трябва да се обръща внимание на вътрешната част на ръцете и бедрата. Ефективен ли е фитнесът в борбата с целулита? Джина Стоева: Само фитнес без ограничаване от храната и само ограничаване без спорт не води до най-добрите резултати. Хубаво е да се комбинира по-леко хранене със спорт и с хапване на качествени неща. Губят ли от женствеността си жените, които се занимават активно с фитнес? Джина Стоева: Има една граница, която, ако се прекрачи, жената започва да прилича на мъж. Никога не съм имала стремеж да изглеждам по този начин, а да поддържам стегната фигура. Мускулите ми са тренирани , просто им трябва поддръжка.
Българката фитнес маниачка ли е? Джина Стоева: В България много жени, а и мъже, обръщат внимание на външия си вид и посещават фитнес залите. В САЩ и Гърция това няма къде да го видиш. Може ли фитнесът да пребори лошите гени по отношение на фигурата? Джина Стоева: Както един глас изисква тренировка и поддръжка, така и спортът може да пребори недостатъците по тялото ти , дори и това да ти е ген. Със спорта се извайват нещата.
Фитнес и секс – каква е връзката? Джина Стоева: Аз съм чувала, че спортистите са доста по-активни в секса.
Какво препоръчваш за релакс след фитнес тренировка – сауна, масаж или…? Джина Стоева: Обожавам сауна, масаж, джакузи и такива глезотийки. Нормално е като натоварваш много тялото ти, а и от стреса тялото има нужда от почивка и да му предоставяш такива малки празници.
Спазваш ли диети? Джина Стоева: Винаги съм мразила диетите още от спортното училище, защото ми се налагаше много да гладувам. Ограничавам яденето на нещо, от което се пълнее по-лесно, хлебни изделия, опитвам се вечерно време да не ям късно тежки неща и ако съм прекалила с яденето да компенсирам с повече натоварване. Кои храни присъстват най-често в менюто ти? Джина Стоева: Обожавам салати, супи, всичко от пиле и риба. С нетърпение чакам летния сезон, защото основно в менюто ми са череши и дини.
Снимки: Ара мюзик
17.05.2012/Интервю на Биляна Божилова
