Как да се справим с портокаловата кожа?
health.bg
19-06-2012
Ако знаем какви са причините за целулита, тогава по-лесно ще можем да се отървем от него или поне да го контролираме.
Ето някои от тях:
Възраст – целулитът изглежда се среща по-често при жени над 30. Не може да спрем времето, но поне може да се опитаме да забавим появата на следите, които годините оставят. Начин на живот – вярно е, че ако сте любители на дивана, то тогава сте много по-предразположени към целулит, отколкото активните хора. Така че отидете да разходите кучето или започнете нов спорт – като плуване, колоездене, бягане или просто посещавайте фитнес залата веднъж или два пъти седмично. Упражненията укрепват сърцето, а колкото по-здраво е то, толкова по-добро е кръвообращението. Като бонус получавате крака без целулит.
Хормони – те могат да бъдат отговорни и за целулита, тъй като той може да се появи по време на бременност или менопауза. Единственото нещо, което можете да направите е да обвинявате родителите си за гените си! Пушене – то може да бъде фактор, допринасящ за портокаловата кожа, тъй като пушенето намалява нивата на витамин С в организма, а той е от съществено значение за формирането на колагена в кожата.
Наднормено тегло – излишните килограми са една от основните причини за целулита. Придържайте се към диета, която харесвате и която ви позволява да хапвате някое изкушение от време на време. За да се отървете от целулита, трябва да се опитате да се храните правилно.
Най-добрите плодове за борба с целулита: банан диня ананас авокадо портокал Ако не сте любители на плодовете, опитайте плодов сок от: ½ ананас ½ диня
Най-добрите зеленчуци за борба с целулита: броколи лук аспержи варива
Храните, които трябва да се избягват: захар кофеин пшеница алкохол солени храни
бутони за социални мрежи
