Здравейте, Пиша Ви на базата на собствен опит! След като открих тези упражнения забравих болките в кръста,гърба,врата, краката и ставите Работя на компютър цял ден , от бюрото в колата , пак пред компютър , в леглото … Всичко бе наред докато не почна да ме стрелка кръста , минаваше след време после пак започваше и с времето положението ставаше все по-зле , т.е. периода да е без болки се смаляваше за сметка на периода с болки. Започнаха и схващания от кръста надолу , ту единия крак , ту другия , схващания на гърба и врата. В началото бе Радиколит , мина в Дископатия. Ходех на масаж , отминаваше след 2-3 масажа и след 2-3 седмици пак.Физиотерепевта все ми повтаряще ,че трябва да променя нещо в начина си на живот , обещавах и продължавах Проблема стана хроничен Докато не открих 12мин. клип наречен Естествен Чи-Гун-Китайска Гимнастика http://vbox7.com/play:d1b68d68 Гимнастиката е на вид елементарна някой може да я намери за смешна но не Ви препорчъвам да опитате. Едно е сигурно няма да Ви навреди. От както я практикувам а това са над 6месеца , АЗ забравих какво е болка в кръста , схващания на краката , и всичко изброено по-горе. Правя я всяка сутрин преди работа , а често и вечер. Намерете време за себе си , не се оправдавайте пред себе си „Нямам време, утре ще намеря…“ за всички нас времето тече еднакво бързо:-)
Искам само да отбележа,че е възможно рязко влошаване , след 3-4ден , може и по-късно но това е реакция от оздравителния процес който протича след упражненията. Обикновено болката е в „най-запушения“ да го наречем участък но след това идва облекчението. Ето и един случай на един приятел и колега който имаше силна дископатия едва сядаше,облекчиха му я временно с инжекции, но след седмица отново , след като му ги пратих на 3тия ден сутринта(петък) се оплака ,че вечерта се е събудил и не спал от упражненията МИ но пил хапче и му минало,вечерта каза , че вече не го боли така , останало само „дърпането“ в крака предложих му да продължи ако иска и уикенда. И не щеш ли в понеделник дойде щастлив и каза ,че и крака не го „дърпа“ вече. За себе си ТОЙ откри , че когато ги прави преди да играе футбол и след това пак , няма на другия ден мускулна треска. Ще се радвам да опитате упражненията и да споделите Вашите впечaтления. Ако имате въпроси питайте , ще се постарая да Ви отговоря. Желая Ви успех от все сърце!
