Божествената Моника Белучи определено е сред най-красивите жени в света на киното и модата. Прелестната брюнетна наближава 45 години, а изглежда все така зашеметяващо. Тя поддържа фигурата си с хранене, което определя като „полезно”, защото се състои предимно от плодове, зеленчуци, малко месо и яйца.
Споделя, че заради работа си и многото ангажименти в киното не може да посещава редовно фитнес зала, но смята, че в никакъв случай не води застоял начин на живот. Радва се на малкото време, което може да отдели за разходки сред природата, пишат от dieti-otslabvane.com.
Моника има любима диета, която е разчетена за 5 дни и според самата нея е достатъчно балансирана. Вижте каква е тайната на красавицата за хубава фигура:
Ден първи
Закуска – ябълка или киви, чаша обезмаслен йогурт.
Обяд – 200 гр. варено телешко и салата от зелени зеленчуци, 2 малки филии хляб, 150 гр. ягоди.
Вечеря – 100 гр. салата от пресни зеленчуци с 1 ч. л. зехтин, 150 гр. варен ориз, парче сирене, плод.
Ден втори
Закуска – чаша кафе с обезмаслено мляко (без захар), препечена филийка с мармалад.
Обяд – 200 гр. варени тиквички, 2 яйца на омлет , 2 малки филийки хляб, портокал.
Вечеря – 120 гр. варено телешко или говеждо , пресни зеленчуци на салата, малко хляб, плод.
Ден трети
Закуска – зелен чай с лимон (без захар), печена филийка с мед, грейпфрут или портокал.
Обяд – 100 гр. сирене с ниска масленост, 200 гр. варени картофи с малко зехтин и копър.
Вечеря – 150 гр. спагети с домати, плод.
Ден четвърти
Закуска – чаша обезмаслен йогурт, 40 гр. сирене, две чаени лъжички мед.
Обяд – 100 гр. варени тиквички и 100 гр. варено телешко, 50 гр. ориз с масло, 2 малки филийки пълнозърнест хляб, 150 гр. ягоди.
Вечеря – 200 гр. варена риба, 150 гр. салата от листни зеленчуци, хляб, плод.
Ден пети
Закуска – чаша плодов сок, печена филийка с мармалад.
Обяд – 200 гр. листни зеленчуци на салата с малко зехтин, 100 гр. варени макарони, портокал.
Вечеря – 200 гр. варена риба, малко салата от листни зеленчуци, плод.
