Свежа диета с бърз резултат

Тази диета я сподели с мен една приятелка. Оказа се лесна за изпълнение и много ефективна. Наподобява на моно диета, но е много по-разнообразна и лека, защото всеки ден се консумира различен продукт. Количеството храна се разпределя равномерно за целия ден. С тази диета може да отслабнете с от 10 до 15 килограма.

1 ден
1килограм варени картофи, неовкусени.

2 ден
0,400 гр. извара

3 ден
2 сварени пилешки бутчета ( консумират се без кожата)

4 ден
6 варени яйца ( може и по-малко, според нуждите ви)

5 ден
сурови зеленчуци , зеленчукова салата например, но без да се овкусява

6 ден
мляко – по избор прясно или кисело, но не бива да се смесват, тоест за деня консумирате или само прясно или само кисело. Няма ограничение в количеството.

7 ден
кашкавал – 200/300 гр.

8 ден
пуешка шунка – 200/300 гр.

9 ден
250 гр. ориз се залива с 2 чаши вода, захлупва се съда и се изчаква да заври водата, след което се изключва котлона и се оставя под капака докато изстине. Може да добавите към ориза и някакъв бульон – по избор пилешки или зеленчуков
10 ден
плодове – по избор и без ограничение в количеството. Правилото е да се консумира един вид плод на прием.

Захранване:
1 ден
– доматена супа, овкусена
2 ден
– зеленчукова супа
3 ден
– пилешка супа