Има ли храни, които помагат при разширени вени
Неразтворимите влакнини подпомагат перисталтиката и намаляват напрягането при дефекация. Това е важно, тъй като то допринася за появата на разширени вени, като увеличава напрежението в корема и блокира кръвотока от долните крайници. Разтворимите влакнини (пектин, смола и псилиум) улесняват изхождането, защото придават обем на изпражненията и стимулират съкращаването на мускулите в храносмилателния тракт.
Смята се, че витамин С е полезен при разширени вени, тъй като в комбинация с антиоксидантните флавоноиди той укрепва стените на кръвоносните съдове и противодейства на пораженията от окисляването, които могат да повлияят върху здравината на вените. Цял набор от флавоноиди, особено тези, които се срещат в големи количества в цитрусовите плодове, могат да подсилят вените намалявайки вероятността от разкъсване. Смята се, че цитрусовият флаво- ноид хесперидин засилва действието на витамин С и е необходим за оптималното функциониране на капилярите. Диосминът – флавоноид, съдържащ се в розмарина и цитрусовите плодове, укрепва вените, чиято слабост иначе е предпоставка за появата на този проблем. Флавоноидът в грейпфрутите, наречен нарингин, също допринася за доброто състояние на кръвоносните съдове. Според предварителните изследвания рутинът – флавоноид, съдържащ се в ябълките и елдата, укрепва кръвоносните съдове, подсилвайки мембраните на поддържащите клетки и структурните тъкани. При лабораторни изследвания е установено, че силно активният флавоноид кверцетин (тясно свързан с рутина, хесперидина и диосмина и съдържащ се в червения лук и черните боровинки) има силни противовъзпалителни свойства, които могат да предотвратят появата на разширени вени.
В момента обект на изследване заради евентуалните ползи за предпазване от проблема са и други антиоксиданти, включително полифенолите в зеления чай и витамин Е (мощен антиоксидант, съдържащ се в авокадото и зехтина), които вероятно играят важна роля за доброто състояние на кръвоносните съдове, тъй като подобряват функцията им и укрепват капилярите. Учените смятат също, че таниновите съединения (познати още като проантоцианиди) помагат при разширени вени, тъй като тези антиоксиданти противодействат на свободните радикали в клетъчните мембрани.
Публикувано в категории: Здравословно хранене
Автор Спасова
Доц. Светослав Ханджиев: Спазвайте това лесно правило и ще живеете дълги години
Въпросът със зависимостта между хранене и дълголетие отново е на дневен ред. Как трябва да се храним и какви диети да спазваме, научаваме от доц. Светослав Ханджиев
Пет сигурни последици на стреса
Стресът причинява различни промени в организма, по които се съди за нервното изтощение и/или настъпили като последица хранителни дефицити.
Пълномаслените млека предпазват от диабет
Пълномаслените млека и млечните изделия с висок процент масленотс намаляват риска от диабет. Млечните продукти съдържат мазнини, които са полезни за човешкия организъм, твърдят шведски учени.
ЗЕРО АЦИД / ZERO ACID
ЗЕРО АЦИД – таблетки за дъвчене, е продукт от типа на хранителните добавки, с чиято помощ се регулира киселинността на стомашните сокове.
Диета при рак на простатата
За мъжа в западното общество ракът на простата изглежда неизбежна съдба.
Диета при рак
Ако смятате, че рискът да се разболеете от рак зависи от гените, сте само наполовина прави.
Диета при сенна хрема
Когато настъпи сезонът на разцъфналите дървета и зелените поляни, много хора посягат към хапчетата за алергия и се запасяват с носни кърпички.
Диета при слаба имунна система
Разболявате ли се често от вирусни инфекции?
Диета при сърдечносъдови заболявания
Ще повярвате ли, че консумирането само на половин порция риба всяка седмица може да ви предпази от инфаркт?
Диета при язва
Голяма част от това, което знаехме за язвата, се оказа погрешно.
Диета при хронична умора
Ако лесно се задъхвате и при най-малкото физическо усилие, ако трудно издържате до края на деня, без да подремнете, или усещате, че оставате без сили, вероятно страдате от хронична умора.
Диета при хранителни алергии
За повечето хора храната е източник на удоволствие.
