Салата от спанак, червени репички и домати

от готварската книга на Илияна Димова

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ

за всяка порция са необходими няколко листа спанак
1-2 домата
4-5 червени репички
1/2 сварено яйце
зехтин
сол
лимонов сок
няколко пера зелен лук

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Накъсваме листата спанаак и смесваме с нарязаните на кубчета домати, пера зелен лук и колелца червени репички. Овкусяваме със сол, зехтин и сок от лимон на вкус. Салатата поднасяме украсена със сварено яйце.

Продукти:
спанак, домати, репички, яйца, зехтин, сол, лимонов сок, зелен лук

Добави към любими рецепти
Разпечатай

Последни статии

Една порция зеленолистни зеленчуци дневно предпазва от деменция, показва ново изследване на учени от Чикаго.
още »

Смята се, че суровите зеленчуците са изключително полезни и затова не трябва да бъдат готвени. Но последно изследване показва, че някои зеленчуци все пак трябва да бъдат подложени на термична обработка, за да бъдат още по-добре усвоени.
още »

Намаляването на консумираното месо може да се окаже ключ към дълъг живот. Хранителният режим, богат предимно на плодове и зеленчуци, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
още »