Диетата е разчетена за седем дни. Понася се лесно и на практика се състои от седем монодиети. Положителните ефекти от нея са няколко: прочиства се организмът от шлаки, тонизирани сте, богато сте заредени с витамини и минерали и към всичко това се добавя намаляване на теглото.
Първи ден – 1 кг от любимите ви плодове (само от един вид) или 1 литър прясно изцеден сок от плодове без добавена захар.
Втори ден – Сварено месо от половин пиле (без кожа, без подправки).
Трети ден – 1 кг пресни зеленчуци (за предпочитане са домати) или литър пресен сок от домати, но без сол или други подправки.
Четвърти ден -1кг варена тиква без сол или захар.
Пети ден – 1 литър прясно мляко или 500 г прясна извара.
Шести ден – Каша от овесени ядки (200 г – 350 г сух продукт) без никакви подправки, сварена с вода. Не се допуска употреба на мляко.
Седми ден – 1 кг от любимите ви плодове (само от един вид) или 1 литър прясно изцеден сок от диня, сини сливи, грозде.
