Най-напред сложете яйцата да се варят. Накъсайте или нарежете няколко листа от салатата айсберг и ги сложете в купа. Добавете рибата тон, краставицата, нарязана на тънки колелца и лука. След като яйцата се сварят, ги нарежете на малки парченца и сложете и тях към останалите продукти. Добавете една две лъжици майонеза, пресен лимонов сок, сол, и настържете сирене чедър, пармезан или синьо сирене.
Снимка: photl.com
Опитайте още:
Салата с риба тон
от готварската книга на Нина Райчева
НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ
1 зелена салата
2-3 стръка зелен лук
1 авокадо
1 краставица
1 малка консерва сладка царевица
1 консерва риба тон
зехтин
лимонов сок
сол
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Зеленчуците си измиват, почистват и нарязват. Разбъркват се и се овкусяват със сол, зехтин и лимонов сок. Последна се добавя рибата и се сервира.
Продукти:
салата, зелен лук, авокадо, краставици, царевица, риба тон, зехтин, лимонов сок, сол
Добави към любими рецепти
Разпечатай
Последни статии
Една порция зеленолистни зеленчуци дневно предпазва от деменция, показва ново изследване на учени от Чикаго.
още »
Смята се, че суровите зеленчуците са изключително полезни и затова не трябва да бъдат готвени. Но последно изследване показва, че някои зеленчуци все пак трябва да бъдат подложени на термична обработка, за да бъдат още по-добре усвоени.
още »
Намаляването на консумираното месо може да се окаже ключ към дълъг живот. Хранителният режим, богат предимно на плодове и зеленчуци, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
още »
