10-минутна тренировка за стегнато коремче
от Avtora.com | 20.08.2014 | 13:00
Привлекателното тяло е цел на всяка една уважаваща себе си жена. Добре знаем, че постигането му изисква постоянство и редовни физически тренировки.
В разгара на най-горещия сезон, когато все по-малко дрехи остават за дълго по телата ни, е добре да помислим за външния си вид. Грижата за него е важна, дори в момента да сте настроени на по-мързелива вълна.
Предлагаме ви 10-минутна тренировка, която ще ви помогне бързо и лесно да влезете в мечтаната форма или да запазите тялото си в перфектен вид. Упражненията, показани в следващото видео, са 10 на брой, всяко с продължителност 50 секунди. Между тях е предвидена почивка от по 10 секунди, а усилията са съсредоточени върху коремната област, бедрата и задните части.
Редовното практикуване (3-4 пъти седмично) на този кратък комплекс от упражнения ви гарантира бързи и успешни резултати.
3… 2… 1… Старт!
от Avtora.com | 23.04.2015 | 11:00
Здрава, красива и сияеща кожа без бръчки, възпаления, а един ден и… – о, ужас! – старчески петна…
от Avtora.com | 15.04.2015 | 15:00
Едва 10 процента от жените по света не познават белезите на целулита. Останалите 90 са във война с него. При това ежедневна.
от Avtora.com | 08.04.2015 | 10:00
Ако косата ви можеше да говори, вероятно най-напред би ви благодарила за грижите, които полагате за нея. Самият факт, че в момента четете тези редове и ще я поверите в „ръцете“ на Botanicus, свидетелства за отношението, което имате към нея.
от Avtora.com | 05.04.2015 | 11:00
Добрата новина е, че зимата свърши. Лошата е, че отново се сблъскахме челно с пролетната умора.
от Avtora.com | 19.03.2015 | 15:00
Да спим голи! Точно така. Това е последната препоръка на медицински специалисти, които дори съставиха списък с най-добрите причини да изхвърлим пижамата си или поне да я събличаме, преди да си легнем.
от Avtora.com | 11.03.2015 | 14:00
Разбира се, тъмен и, разбира се, не в прекалени количества.
от Avtora.com | 06.03.2015 | 14:00
Случва се на всеки – моментно желание, силна емоция, крещяща нужда от промяна и – бум, тряс – влизане в първия фризьорски салон и излизане със сълзи в очите по останалите след нас дълги кичури коса.
от Avtora.com | 27.02.2015 | 10:00
Тъканите в гърдите остаряват приблизително с 3 години по-бързо в сравнение с останалите части на тялото.
от Avtora.com | 24.02.2015 | 10:00
Знаете ли, че моряците винаги държали ананаси на борда, за да се предпазят от скорбут? Заболяването се развивало при недостатъчно витамин C в организма, а ананасът го съдържа в изобилие.
от Avtora.com | 19.02.2015 | 15:00
Дълга опашка или бохо вълни? Каре или боб?
