5 често разпространени мита за отслабването

5 често разпространени мита за отслабването

Често хората решават да започнат диета само защото е модерно и не се замислят какви последствия може да предизвика подобна рязка промяна на хранителния режим. Нека да разгледаме често разпространените мнения за диетите и да се опитаме да разберем кое е истина и кое – просто мит. Не конкретни хранителни ограничения, а за основните фактори на правилното хранене. Това може да е полезно както за тези, които искат да свалят излишни килограми, така и за тези, които просто предпочитат да водят здравословен начин на живот.

Да не се яде след 18.00 ч. Тази аксиома е приложима за тези, които си лягат да спят в 21-22 ч. Вечерта. Такива хора със сигурност не са много. Повечето обичаме да се заседим до късно пред компютъра или телевизора. Помнете, че вечер и даже през нощта може да се похапне нещо, но не по-късно от 2 часа до спането. Ако ще си легнете в 2 часа през нощта, нищо не пречи да вечеряте в 23 ч.

Колкото по-малко ядем, по-бързо отслабваме Съвсем обратното – хранете се до...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност