Ягоди – ягодите съдържат в себе си повече витамин Ц, отколкото портокалите и грейпфрутите. Хора, които консумират храни, богати на витамин Ц имат по-малко лунички и по-рядко страдат от изсушаване на кожата. Витаминът помага в борбата срещу свободните радикали, които увреждат клетките и разрушават колагена. За по-добре хидратирана кожа, може да използвате маска от натурални ягоди веднъж или два пъти седмично както и консумирайте плодовете ежедневно.
