След като прочетете това, коренно ще промените мнението си за бананите!

След като прочетете това, коренно ще промените мнението си за бананите!

Бананите съдържат три вида захари:  фруктоза, захароза и глюкоза , но и фибри, а точно тази комбинация кара чувството за ситост да продължи дълго. Многобройни изследвания показват, че само два банана на ден са достатъчни за 90-минутна тренировка. Въпреки това, енергията не е единствената добра страна на този плод чудо .

Депресия

Съдейки по резултатите от проучване, проведено между личности, които страдат от някакъв форма на депресия, бананите могат да се използват и като лекарство.

 За това служи протеина триптофан , който тялото преобразува в серотонин , който е известен още като хормон на щастието и удоволствия. Именно затова, следващия път, когато ви измъчва ПМС синдром , забравете хапчетата срещу болки и хапнете банан.

Анемия

С оглед на факта, че имат достатъчно желязо, бананите влияят на формирането на хемоглобин в кръвта и така помагат в случай на анемия. 

Кръвно налягане  

Помага, защото съдържа много малко соли, но голямо...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност