Вашето ръководство за фитнес по празниците

Вашето ръководство за фитнес по празниците

 

Празничното време вече е тук и за много от нас това означава угаждане и качествено време на дивана. Дори ако сте работили здраво, за да поддържате вашата тренировка през годината, може да ви е необходима допълнителна мотивация, за да продължите по време на празниците. Тук са нашите топ съвети как да поддържате активност между сериите стоене на дивана:

Водете си записки

По празниците, нормални практики за нарушават. Така че, планирайте непрекъснати интервали от време за упражнения в дневника си!

Бъдете социални

Сезонът на ваканциите често означава събирания със семейство и приятели. Защо да не се сближите като отидете на някакъв урок заедно, по време на разходка или тичане, а защо не да планирате групови активности като колоездене или танци?

Мислете стратегически

Предстои голямо преяждане? Предварително планирайте тренировка, за да компенсирате всяко такова. Като бонус, завръщането от страхотна тренировка, може да ви доведе до...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност