Храни, с които да подсилите имунната си система

Храни, с които да подсилите имунната си система

В ситуацията, която се намираме в момента, всички се чудим и търсим начини как да се грижим за здравето си, да подсилим имунната си система и да защитим себе си и близките си. Но въпреки че няма ваксина за предпазване от коронавирус (въпреки че учените по света работят неуморно върху създаването на такава), има няколко лесни стъпки, които можете да предприемете, за да укрепите имунната си система, за да сте сигурни, че ще успеете да преборите всички вируси.

Имунната система е защитата на тялото ви срещу инфекция и болести. Тя работи, като идентифицира болестотворните микроби и ги побеждава, преди да успеят да ви разболеят. Или по друг начин казано: ако тялото ви е замък, тогава вашата имунна система е стената, която го защитава.

Изключително важна роля за здравето ви играят упражненията, сънят и нивото на стрес, но от най-голямо значение е диетата ви, начинът ви на хранене – горивото, което давате на тялото си, за да функционира на максимум. Ако не давате на тялото...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност