Една достъпна и ефективна терапия: Срещу стрес и безсъние с книга в ръка

Една достъпна и ефективна терапия: Срещу стрес и безсъние с книга в ръка

Четенето на книги, особено от любими автори, не е полезно само за мозъчната дейност, а изцяло за вашето здраве и спокойствие

Да прочетеш някоя от любимите си книги в домашната колекция, определено е занимание, което ще достави наслада за душата ви. Полезните предимства на почивката с издание в ръка са безспорни, като оказва влияние не само върху ума, но подобрява и цялостното състояние на тялото ви.

Учени от Университета в Съсекс, Великобритания са провели изследване, което сочи, че ако се потопим само за няколко минути в сюжета на четивото, ние успяваме да намалим стреса с над 60 процента. Това е своеобразна терапия – висша форма на отпускане на мозъка и духа. Тук естеството на книгата не е от особено голямо значение, стига тя да е завладяваща и интригуваща за вас.

За развитието в детска възраст вече има достатъчно проучвания, че хартиените съкровища имат огромен принос. Родителите имат редица основания да насърчават и стимулират любовта към книгите още от...
Прочети цялата публикация

Коментари

Tози сайт използва "Бисквитки". Научи повече Приемам

Моля, запознайте се с нашите Общи условия и Политика за поверителност