Зеленчукова супа

1
Добави коментар
bgmarshruti
bgmarshruti

В зеленчуковата супа или както често се нарича – градинарска супа няма нищо специално. С включването й в нашата кулинарна страница просто даваме идея за лека, полезна и апетитна чорбичка, която винаги може да намери място на нашата трапеза. Може да се приготви от пресни зеленчуци или от консерви. Получава се много вкусна, ароматна и пъстра супа.

Необходими продукти:
3-4 средни на големина картофа
2 моркова
1 глава кромид лук
4-5 скилидки чесън
2 домата или консерва от домати
1 малък буркан гъби консерва
1 чушка
1 кутия грах
две гнезда фиде или сноп тънки спагети
връзка магданоз
сок от лимон
кубче пилешки и зеленчуков бульон
черен пипер
друга зеленчукова подправка за супа по вкуса
сол и олио

Начин на приготвяне:
Нарязваме кромития лук на кубчета и го поставяме да се запържат в олиото, прибавяме и нарязаните на кубчета картофи, леко осолени и разбъркваме от време на време. През това време нарязваме морковите и гъбите и добавяме в тенджератаи пак разбъркваме. Накрая прибавяме останалите продукти – граха, нарязаните на ситно домати, чушката, и чесновия лук, натрошаваме бульоните. Наливаме с вода, добавяме фидето /начупените спагети/ и останалите подправки. Оставяме супата да поври докато напълно уврят зеленчуците и фидето. Накрая добавяме нарязания магданоз и отстраняваме супата от котлона. Сервираме топла с изцеден лимонов сок.  

1
Добави коментар
yApple

Зеленчукова супа

от готварската книга на Шери Курт

НЕОБХОДИМИ ПРОДУКТИ

2 с.л.доматено пюре
2 бульона
1 лук, нарязан на дребно
2 моркова, ситно нарязани
2 чушки, нарязани на дребно
1 тиквичка, нарязана на кубчета
1 шепа замразена царевица
1 шепа грах
босилек – пресен, нарязан на ситно
2 с.л.кисело мляко
1 жълтък
1 с.л.брашно

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

Задушете в тенджера ситно нарязаните лук, тиквичка моркови, чушки. Добавете доматеното пюре. Залейте с вряла вода, добавете бульона и оставете да къкри 15 минути.

Прибавете царевицата и граха и оставете да поври още 10 минути. Овкусете със сол, черен пипер и пресен босилек. Свалете тенджерата от котлона и застройте с вече разбитите жълтъци, мляко и брашно. Сервирайте супата с препечена филийка.

Продукти:
доматено пюре, бульон, лук, моркови, чушки, тиквички, царевица, грах, босилек, кисело мляко, яйца, брашно

Добави към любими рецепти
Разпечатай

Последни статии

Една порция зеленолистни зеленчуци дневно предпазва от деменция, показва ново изследване на учени от Чикаго.
още »

Смята се, че суровите зеленчуците са изключително полезни и затова не трябва да бъдат готвени. Но последно изследване показва, че някои зеленчуци все пак трябва да бъдат подложени на термична обработка, за да бъдат още по-добре усвоени.
още »

Намаляването на консумираното месо може да се окаже ключ към дълъг живот. Хранителният режим, богат предимно на плодове и зеленчуци, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
още »